首先，堅定而明確地說“不”!

遭到性騷擾后，第一次你就要堅定而明確地拒絕(如果對方是你的上級，礙于情面，開始可以用比較委婉的言語拒絕，但切忌沉默和半推半就，那會被對方誤讀為默許，進而變本加厲)。拒絕的方式可以是口頭的，也可以是書面的，或者通過手機短信、電子郵件、等方式表達。例如，你可以這樣寫：“當你用那種方式跟我談話的時候/碰我的時候讓我感覺不舒服，請你不要再這樣做了!希望我們能保持一種正常的工作上的關系?！边@樣做的好處是，使騷擾者意識到他的行為令你反感，但無論何種方式，都必須留下證據，為將來的投訴或者訴訟做好準備。之所以必須明確拒絕，是因為從法律角度講，“違背受害者意愿”是判斷某行為是否構成性騷擾的必要條件。此外，從保護自己的角度出發(fā)，不拒絕無疑會給騷擾者一個錯誤的信號：你默認，你軟弱可欺，進而變本加厲地繼續(xù)實施騷擾行為。

其次，采取適當行動

1、選擇一種方式講出來

遭遇性騷擾后，千萬不要打落牙齒往肚里咽，應當在第一時間把事情原原本本地告訴信得過的親朋好友(可以是你的好朋友，你的同事或者單位領導，你的姐妹，你的媽媽，甚至是一個熱線咨詢者)，永遠不要低估了自己的經歷以及用你的方式講述這些經歷的價值。這樣做，一方面可以緩解心理壓力，另一方面也可以取得親友的支持，還可以作為日后投訴或者起訴的證據。

2、及時取證，保存所有證據

證據都在細節(jié)之中。在同一個單位里，很難取得同事的證人證言，除非該同事后來離職了，又或者他/她跟騷擾者有過節(jié)，意圖借你的手報復騷擾者。因此你要對性騷擾事件發(fā)生的時間、地點和經過進行記錄，并且要附有準確的細節(jié)，記錄說過的話以及做過的事。在平時跟騷擾者接觸時可以隨時巧妙而隱秘地利用錄音、錄像工具(取證時應做到不露痕跡，否則不僅取不到證據，還可能會有人身危險)，但是要注意防止侵犯人身權和商業(yè)秘密。要注意保留手機短信、電子郵件、、QQ聊天記錄等帶有騷擾信息的電子文檔。只有這樣，才能證明性騷擾事實。切忌刪除電子信息，最好對網上的“帖子”等電子文檔進行公證，以免被對方刪除。受到傷害后，應當第一時間去醫(yī)院檢查，并視具體情況接受相關心理咨詢和心理治療，醫(yī)治精神創(chuàng)傷，保留醫(yī)療診斷記錄。證據的固定保留對日后的投訴或者起訴都至關重要。

另外，也可以向網絡和社交媒體求助，但是注意要掌握一定的分寸，所述事實不做夸大宣傳，均建立在相關證據支持基礎上，以防止被騷擾者反過來控告侵犯其名譽權。

3、利用內部投訴機制及時投訴

遭受性騷擾以后，你應該及時將騷擾經過整理成書面材料，留下復印件，附上相關證據，向單位人事部門、工會(如果有)或者更高層次的領導投訴反映，要求給予騷擾者相應處罰，并將騷擾者調離本部門。

關于用人單位防治職場性騷擾責任問題，在《婦女權益保障法》和《女職工勞動保護特別規(guī)定》中均有涉及，但均屬原則性、倡導性條款。數年前，已有民間團體跟相關企業(yè)合作，嘗試推動試點企業(yè)制訂本單位的《企業(yè)防治職場性騷擾規(guī)則》，從目的、適用范圍、職場性騷擾定義及表現(xiàn)形式、處理機構設置及職責、宣傳和培訓、投訴、調查、調解、處理、保密、保護措施、處理流程圖等方面進行全面規(guī)范，當前已取得了一定成效。

4、向公安機關報案

性騷擾侵犯他人人身權利，至少是構成違反治安管理處罰法的違法行為，你可以及時撥打110報警，要求對騷擾者依法予以治安拘留、罰款等行政處罰;情節(jié)嚴重，涉嫌犯罪的，要求公安機關依法予以刑事立案偵查，你可以提起刑事附帶民事賠償訴訟。

5、向婦聯(lián)等社會維權機構投訴

如果單位管理層對你的投訴沒有反應，或者明顯偏袒騷擾者，你應當通過書面形式(附上證據復印件)向婦聯(lián)、工會女職工委員會、法律援助中心等投訴，還可以向民間社團求助，獲得他們的支持，出面協(xié)調處理，或支持起訴。投訴時要留下書面記錄，最好要求留下騷擾者一方的筆錄。

6、向人民法院起訴

你可以在掌握相關騷擾證據的前提下，向人民法院提起人身損害賠償訴訟，要求騷擾者承擔包括停止侵害、賠禮道歉、賠償損失(包括精神損害撫慰金)等在內的相關法律責任。但請注意，起訴一定要從你知道或者應當知道自己的權利遭受侵害之日起一年內提出。超過了一年的訴訟時效，你又沒有中止、中斷的法定情形，也就意味著你喪失了法律意義上的勝訴權。