現(xiàn)在的生活節(jié)奏是越來越快了，尤其是生活在北上廣等一線城市，人們的生活壓力也是越來越大，基本上每天都得加班到很晚，那么勞動法規(guī)定的一天工作時間是多久，中間是否應(yīng)該有休息時間呢？

   根據(jù)勞動法規(guī)定員工每天正常的工作時間不能超過8個小時，如果因為公司經(jīng)營、生產(chǎn)需要，勞動關(guān)系等情況雙方協(xié)商一致同意加班的，一般每天不超過1個小時，最多不能超過3小時。而且，每周至少需要休息1天，公司應(yīng)當(dāng)足額支付給員工加班工資。

依據(jù)《勞動法》第三十六條　國家實行員工每日的工作時間不得超過8個小時、平均每周工作時間不能超過44個小時的工時制度。　　

第三十八條　公司應(yīng)當(dāng)保證員工每周至少休息一天。

第四十一條　公司因為生產(chǎn)經(jīng)營的需要，經(jīng)與工會和勞動者協(xié)商后可以延長工作時間，一般每天不能超過1個小時；如果因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的情況下延長工作時間每天不得超過3小時，但是每月不得超過36小時。

第四十四條　有下列情形之一的，用人單位應(yīng)當(dāng)按照下列標(biāo)準(zhǔn)支付高于勞動者正常工作時間工資的工資報酬：（1）安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的150%的工資報酬；（2）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低于工資的200%的工資報酬；（3）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的300%的工資報酬。

另外嚴(yán)格來說工作時間不包含中途休息時間跟用餐時間，不過在工作的8小時之間肯定需要入廁、用餐、飲水等人體自然需求時間，這屬于短時的的應(yīng)該算入工作時間。但要是中途用餐或休息超過了合理時間的就不應(yīng)該算入工作時間，對此一般是遵守用人單位的管理規(guī)定。還有就是，我國有相關(guān)法律規(guī)定，員工在工作日享有間歇休息時間，通俗講就是公司必須在工作過程中給員工必要的休息和用餐時間，比如實行兩班倒的工作，間歇時間應(yīng)該在員工開始工作以后4小時左右開始，間歇時間大概為1到2個小時，但不應(yīng)該少于半個小時。在三班制的公司，夜班間歇休息時間至少有20分鐘。

   以上是總結(jié)了一些關(guān)于勞動法規(guī)定的工作時間的問題，如果您還在每天加班，不妨利用勞動法來維護自己的權(quán)益，向公司申請一定的加班報酬，另外提醒大家在工作的同時也要注意好自身的健康問題，多多鍛煉身體。

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