• 【發(fā)布單位】國家體委
• 【發(fā)布文號】國家體育運動委員會令第22號
• 【發(fā)布日期】1996-07-02
• 【生效日期】1996-07-02
• 【失效日期】--
• 【文件來源】
• 【所屬類別】國家法律法規(guī)

中華人民共和國國家體育運動委員會令

 中華人民共和國國家體育運動委員會令
 
（第二十二號）
 《中國成年人體質測定標準施行辦法》（試行），已于1996年7月2日經國家體委主任辦公會議通過，現(xiàn)予發(fā)布施行。



 主任 伍紹祖

 一九九六年七月二日



 中國成年人體質測定標準施行辦法（試行）





 第一條 為加強對中國成年人的體質測定工作，促進成年人積極參加體育健身活動，增強成年人體質，提高勞動者素質，根據(jù)《
全民健身計劃綱要》及有關法規(guī)，制定本辦法。



 第二條 《中國成年人體質測定標準》（以下簡稱《標準》）是用以檢測、評定成年人體質狀況的一套標準，適用于全國18－60周歲的男性與18－55周歲的女性。

 《標準》測定項目分為兩套，第一套：甲組6項，乙組6項；第二套：甲組8項，乙組7項。第一套測定項目可以基本反映體質狀況，簡便易行；第二套測定項目可以較全面地反映體質狀況。開展體質測定的單位可以根據(jù)條件，選擇其中的一套進行。



 第三條 政府提倡成年人按照《標準》每年測定一次。



 第四條 在各級人民政府的領導下，體育行政部門主管《標準》的施行工作。

 全國性行業(yè)體育組織經國家體育運動委員會批準，可以按照本辦法在本系統(tǒng)內負責《標準》的施行工作。



 第五條 各級人民政府體育行政部門應當會同有關部門解決施行《標準》工作中所需人員、經費、器材及測定工作中醫(yī)務監(jiān)督等問題；在施行工作中還應會同工會、共青團、婦聯(lián)等社會團體做好宣傳發(fā)動和組織施行工作。



 第六條 地方各級人民政府體育行政部門，要從本地的實際情況出發(fā)，根據(jù)城市、農村的實際情況，制定施行《標準》工作方案、措施，有計劃、有步驟地開展成年人體質測定工作。



 第七條 街道辦事處、鄉(xiāng)鎮(zhèn)，企業(yè)、事業(yè)、機關等基層單位具體組織開展體質測定工作，在開展體質測定工作時應當配備經過培訓合格的檢測員，具有符合檢測項目要求的檢測場地，配置國家體育運動委員會指定機構審定的檢測器材，并有醫(yī)療衛(wèi)生部門負責測定工作中的醫(yī)務監(jiān)督工作。



 第八條 各級人民政府體育行政部門，負責對開展體質測定工作的單位的檢測員進行培訓、考核、登記。



 第九條 地方各級人民政府體育行政部門應當結合本地施行工作，協(xié)助國家體育運動委員會建立以監(jiān)測國民體質狀況的發(fā)展變化規(guī)律，科學地指導全民健身活動為目的的國民體質監(jiān)測系統(tǒng)。

 企業(yè)、事業(yè)、機關單位可依據(jù)《標準》考核職工體質。



 第十條 有關組織和個人可以在公共體育場所進行有償體質測定。開展有償體質測定應當經當?shù)厝嗣裾w育行政部門和工商行政管理部門批準。



 第十一條 因傷、病、殘疾等原因不適合參加體質測定者，可以免于測定。



 第十二條 經測定達到三級（合格）、二級（良好）、一級（優(yōu)秀）標準的人員可以獲得相應的證書、證章。證書、證章由國家體育運動委員會統(tǒng)一制作，各級人民政府體育行政部門管理，并由基層體育行政部門進行發(fā)放。



 第十三條 各級人民政府體育行政部門對施行《標準》成績顯著的單位和個人予以表彰、獎勵。



 第十四條 軍隊可根據(jù)本辦法規(guī)定的《標準》，制定軍人的體質測定標準。



 第十五條 《標準》將在施行中進一步修訂，逐步完善。

 本辦法由國家體育運動委員會負責解釋。



 第十六條 本辦法自發(fā)布之日起施行。



 附：中國成年人體質測定標準



 中國成年人體質測定標準



 第一部分 年齡分組、測定項目及評價方法



 一、年齡分組

 甲組：18－40周歲；

 乙組：41－60周歲（女子為55周歲）；

 18－20周歲為一個年齡段；21－60周歲（女子為55周歲），每5周歲為一個年齡段。

 年齡計算方式如下：

 測定時已過生日者年齡（周歲）＝測定年－出生年

 測定時未過生日者年齡（周歲）＝測定年－出生年－1

 二、測定項目



┌────────┬───────────┬─────────────┐
│ │ 甲組 │ 乙組 │
├────────┼───────────┼─────────────┤
│形態(tài)類 │身高標準體重 │身高標準體重 │
├────────┼───────────┼─────────────┤
│機能類 │肺活量 │肺活量 │
│ │臺階試驗 │臺階試驗 │
├────────┼───────────┼─────────────┤
│ │握力 │ │
│ │坐位體前屈 │ 握力 │
│ │縱跳 │坐位體前屈 │
│素質類 │10ｍ×4往返跑 │閉眼單足站立 │
│ │俯臥撐（男） │ 反應時 │
│ │一分鐘仰臥起坐（女） │ │
│ │ │ │
│ │ │ │
└────────┴───────────┴─────────────┘


 測定項目分為兩套：第一套不包括表中臺階試驗和10ｍ×4往返跑兩個測定

項目；第二套包括表中全部測定項目。受測者根據(jù)條件選擇其中一套進行測定。

 三、評定標準

 單項測定采用5分制評分法，同一年齡段評分標準相同。根據(jù)受測者全部項目測定的總分進行評定，標準分為一級（優(yōu)秀）、二級（良好）、三級（合格）三級。

 （一）第一套（各年齡段相同）

 一級（優(yōu)秀）標準：27－30分；

 二級（良好）標準：24－26分；

 三級（合格）標準：20－23分。

 （二）第二套

 1、甲組：

 一級（優(yōu)秀）標準：30－40分；

 二級（良好）標準：26－29分；

 三級（合格）標準：21－25分。

 2、乙組：

 一級（優(yōu)秀）標準：25－35分；

 二級（良好）標準：22－24分；

 三級（合格）標準：18－21分。

 四、受測者必須在一周之內完成全部項目測定。有單項未得分者不進行評定。

 第二部分 測定規(guī)則



 一、身高

 （一）使用儀器：標準身高計。

 （二）測定方法：受測者赤腳，以立正姿勢（軀干挺直，上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60°）站在身高計的底板上，頭部正直，兩眼平視，足跟、骶骨、及兩肩胛間與立柱接觸。檢測員站在受測者右側，調整受測者頭部，使其耳屏上緣與眼眶下緣最低點保持在同一水平線上，然后下移水平板，輕壓在受測者頭頂，讀數(shù)并記錄。記錄以ｃｍ為單位，精確到小數(shù)點后1位。

 （三）注意事項：

 1、水平板與受測者頭頂接觸時，松緊要適度（頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂有發(fā)結、小辮者要解開，飾物要取下）。

 2、讀數(shù)時兩眼要與壓板等高，兩眼高于壓板時要蹲下，低于壓板時腳要墊高。

 二、體重

 （一）使用儀器：標準杠桿體重計或臺秤。

 （二）測定方法：體重計放在平坦地上，調整零點（旋轉右側螺旋調節(jié)）。受測者自然站立在秤臺中央并靜止不動。移動游碼至刻度尺平衡后讀數(shù)并記錄。記錄以ｋｇ為單位，精確到小數(shù)點后1位。

 （三）注意事項：

 1、不能使用彈簧式體重計。

 2、測量前需對使用儀器進行準確度和靈敏度檢驗。準確度要求每100ｋｇ誤差小于0．1ｋｇ。檢驗方法是：用10、20、30ｋｇ的砝碼分別進行稱量，檢查讀數(shù)與砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度檢驗方法是：放0．1ｋｇ重的砝碼在秤臺上，如刻度尺抬高3ｍｍ或游標向遠處移動0．1ｋｇ的刻度而刻度尺維持水平則達到要求。

 3、受測男子只能穿短褲；女子穿短褲、背心。

 4、在測量過25人時，應校對儀器一次（調整零點）。

 三、肺活量

 （一）使用儀器：回轉式、桶式或電子肺活量計。

 （二）測定方法：受測者自由站立，一只手握通手管，頭部略后仰盡力深吸氣，直至不能再吸氣后，嘴對準吹嘴做一次性盡力深呼氣，直到不能再呼氣為止，待回轉筒或浮筒停穩(wěn)后，進行讀數(shù)。測兩次，取最大值，記錄以ｍＬ為單位，不計小數(shù)。

 （三）注意事項：

 1、如果用回轉式肺活量計，測定前要根據(jù)水溫將游標溫度指示器調至與水溫度數(shù)相一致的地方。

 2、測定前應向受測者講解測試方法和動作要領并做示范。

 3、檢測員應注意觀察，防止因呼吸不充分、漏氣或再吸氣影響測定結果。

 4、各種肺活量計的量小計量值：桶式為50ｍＬ，回轉式為20ｍＬ，電子為ｍＬ。

 四、握力

 （一）使用儀器：彈簧式或電子握力計。

 （二）測定方法：受測者兩腳自然分開約一腳距離，身體直立，手心向內持握力計，握力計指針朝外。先將指針調整至零位，然后轉動握距調節(jié)鈕，使食指第二關節(jié)屈指成直角，用最大力緊握上下兩個把柄。用有力手測兩次，取最大值，記錄以Ｎ為單位，不計小數(shù)。

 （三）注意事項：

 用力時手臂禁止擺動或接觸身體。

 五、坐位體前屈

 （一）使用儀器：坐位體前屈測量計。

 （二）測定方法：受測者坐在平坦墊物上，兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分開約10－15ｃｍ，踩在測量計平板上，然后兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手指尖輕輕推動標尺上的游標前滑，直到不能繼續(xù)前伸。測兩次，取最好成績，記錄以ｃｍ為單位，精確到小數(shù)點后1位。

 （三）注意事項：

 1、兩臂前伸時，兩腿不得彎曲。

 2、推動游標時，手臂不能有突然前振的動作。

 3、游標未達零點為負值，記為“－”，超過零點為正值，記為“＋”。

 六、縱跳

 （一）使用儀器：縱跳計。

 （二）測定方法：受測者站在縱跳計底板上，系好繩帶，使繩帶與地面垂直，并剛好繃直，縱跳計的指針仍在零位。屈腿后利用蹬腿和擺臂盡量向上雙腳起跳，指針所指示的長度為縱跳高度。測兩次，取最好成績。記錄為ｃｍ為單位，精確到小數(shù)點后1位。

 （三）注意事項：

 1、兩腳不得移動或有墊步動作。

 2、起跳后要落回原地。

 七、10ｍ×4往返跑

 （一）場地儀器：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（Ｓ1和Ｓ2）外30厘米處各劃一條橫線（圖1）。

 每個受測者需木塊（5ｃｍ×5ｃｍ×10ｃｍ）3塊，其中兩塊分別放在Ｓ1線和Ｓ2線外的橫線上。秒表。

 （二）測定方法：受測者手持一木塊以站立式預備起跑，聽到開始的口令后從Ｓ1線外起跑，跑到Ｓ2線前時，將手中木塊放在Ｓ2線外的橫線上，然后拿起橫線上的木塊，迅速跑回Ｓ1線前交換木塊，再跑回Ｓ2線前交換木塊，最后持木塊沖出Ｓ1線，記錄跑完全程的時間。記錄以ｓ為單位，精確到小數(shù)點后一位。

 （三）注意事項：

 1、受測者取放木塊時，腳不要超過Ｓ1和Ｓ2線。

 2、交換木塊時不能拋放。



 │ │ │ │
 │ ├─────────────────┤ │
 │Ｓ1 ├─────────────────┤Ｓ2 │
 │ ├─────────────────┤ │
 │ ├─────────────────┤ │
 │ │－－－－－－－10ｍ－－－－－－－│ │
 圖1、10ｍ×4往返跑場地圖


 八、俯臥撐

 （一）場地儀器：平坦地面一塊。

 （二）測定方法：受測者兩手撐地，手指向前，兩手間距與肩同寬，兩腿向后伸直，然后屈臂使身體平直下降，使肩與肘接近同一平面，軀干、臀部和下肢要挺直，然后撐起恢復到開始姿勢為完成一次，記錄完成的次數(shù)。

 （三）注意一項：俯臥與撐起時軀干要始終保持平直。

 九、一分鐘仰臥起坐

 （一）使用儀器：墊子、秒表。

 （二）測定方法：受測者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝成90°，兩手交叉置于腦后，一人壓住受測者兩踝關節(jié)，起坐時以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次，仰臥時，兩肩胛必須觸墊。檢測員發(fā)出開始口令的同時開表計時，記錄1ｍｉｎ內完成的次數(shù)。

 （三）注意事項：

 1、禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。

 2、到1ｍｉｎ時，受測者雖已坐起，但兩肘還未觸及或超過兩膝時，不計該次數(shù)。

 3、測定過程中，要給受測者報數(shù)。

 十、閉眼單腳站立

 （一）使用儀器：秒表。

 （二）測定方法：受測者雙手叉腰、閉眼，用習慣腳單腳站立，另一腿屈膝，腳離開地面，使小腿貼靠在站立腿的膝部。從離地腳離開地面開始計時，離地腳落地或站立腳移動停表，計算閉眼單腳站立的時間。記錄以ｓ為單位，不計小數(shù)。

 （三）注意事項：

 1、受測者離地腳可以離開站立腿。

 2、整個測定過程受測者不能睜開眼睛。

 十一、反應時

 （一）使用儀器：反應尺。

 （二）測定方法：受測者坐在桌旁，受測臂放松平放在桌子上，手指伸出桌邊約10ｃｍ，拇指與食指上緣呈同一水平，作好準備。檢測人員抓住反應尺的上端，置反應心的下端于受測者拇手與食指之間（不要碰到手指），反應尺的零點線與拇指上緣呈同一水平。受測者兩眼凝視反應尺的下端，聽到“預備”口令后，反應尺下落時急速將反應尺捏住，記錄拇指上緣處反應尺的刻度。測5次，去掉最高值和最低值各1次，計算中間3次的平均數(shù)。記錄以ｓ為單位，精確到小數(shù)點后2位。

 （三）注意事項：

 1、要在安靜的環(huán)境中測定。

 2、測定前要練習3－4次。

 3、幾次測試，喊“預備”后到落尺的間隔時間要變化，保持在1．5至2ｓ之間。

 4、如受測者有明顯的預抓動作，該次無效。

 十二、臺階試驗

 （一）測試器材：男女踏臺各若干個，男臺高30ｃｍ，女臺高25ｃｍ。秒表，節(jié)拍或節(jié)拍錄音帶。

 （二）測定方法：受測者站在踏臺前，從預備姿勢（圖2）開始，當聽到第1響時，一只腳踏在臺上（圖2中2），第2響時踏臺腿伸直另一只腳跟上，成臺上站立（圖2中3），第3響時，先踏臺的腳下來（圖2中4），第4響時另一只腳下地還原成預備姿勢。用2ｓ上、下一次速度，連續(xù)做3ｍｉｎ。做完后，立刻坐在椅子上測量運動后的1－1．5ｍｉｎ、2－2．5ｍｉｎ，3－3．5ｍｉｎ3次各30ｓ的脈博數(shù)。根據(jù)下表計算評定指數(shù)。



 評定指數(shù)快查表
───┬───┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬────
 A │ 0 │1 │2 │3 │4 │5 │6 │7 │8 │9
───┼───┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼────
 90│100.0 │98.9│97.8│96.8│95.7│94.7│93.8│92.8│91.8│90.9
 100│90.0 │89.1│88.2│87.4│86.5│85.7│84.9│84.1│83.3│82.6
 110│81.8 │81.1│80.4│79.6│78.9│78.3│77.6│76.9│76.3│75.6
 120│75.0 │74.4│73.8│73.2│72.6│72.0│71.4│70.9│70.3│70.0
 130│69.2 │68.7│68.2│67.7│67.2│66.7│66.2│65.7│65.2│64.7
 140│64.3 │63.8│63.4│62.9│62.5│62.1│61.6│61.2│60.8│60.4
 150│60.0 │59.6│59.2│58.8│58.4│58.1│57.7│57.3│57.0│56.6
 160│56.3 │55.9│55.6│55.2│54.9│54.5│54.2│53.9│53.6│53.3
 170│52.9 │52.6│52.3│52.0│51.7│51.4│51.1│50.8│50.6│50.3
 180│50.0 │49.7│49.5│49.2│48.9│48.6│48.4│48.1│47.9│47.6
 190│47.4 │47.1│46.9│46.6│46.4│46.2│45.9│45.7│45.5│45.2
 200│45.0 │44.8│44.6│44.3│44.1│43.0│43.7│43.5│43.3│43.0
 210│42.9 │42.7│42.5│42.3│42.1│41.9│41.7│41.5│41.3│41.1
 220│40.9 │40.5│40.5│40.4│40.2│40.0│39.8│39.6│39.5│39.3
 230│39.1 │39.0│38.8│38.6│38.5│38.3│38.1│38.0│37.8│37.7
 240│37.5 │37.3│37.2│37.0│36.9│36.7│36.6│36.4│36.3│36.1
 250│36.0 │35.9│35.7│35.6│35.4│35.3│35.2│35.0│34.9│34.7
───┴───┴──┴──┴──┴──┴──┴──┴──┴──┴────


 表中Ａ是3次測量脈搏數(shù)的總和，Ａ下面的縱欄是Ａ的十位數(shù)和百位數(shù)，最上面的橫欄是Ａ的個位數(shù)。例如，3次測量脈搏數(shù)的總和是153次，先從Ａ的縱欄150處向右橫查，再從最上橫欄3向下查，縱橫交點處58．8即是評定指數(shù)。

 如運動中堅持不下去或上、下慢了3次，要立即停止運動，并以ｓ為單位下此刻的運動時間，同樣測量3次脈搏數(shù)，以下面公式計算出指數(shù)。

 踏臺上、下運動持續(xù)時間（ｓ）×100

 評定指數(shù)＝－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

 2×（3次測定脈搏數(shù)的和）

 （三）注意事項：

 1、心臟不好者不能測定。

 2、受測者必需嚴格按照節(jié)拍器的節(jié)奏做上、下臺階運動。

 3、每次登臺階時，受測者腿必需蹬直，不得彎曲。

 圖2、臺階試驗示意圖（略）



 第三部分 評分標準

 表1－23（略）