冷暴力是暴力的一種，其表現(xiàn)形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。

而家庭冷暴力，多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做家務(wù)等行為。

由于冷暴力不同于身體暴力，往往在司法實(shí)踐中很難予以認(rèn)定，難以成為裁判的依據(jù)。

那么，遭遇家暴怎么辦？

1、投訴、反映或求助。
家庭暴力受害人可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯(lián)合會等單位投訴、反映或者求助。有關(guān)單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助后，應(yīng)當(dāng)給予幫助、處理。

2、報(bào)警求救或起訴。
家庭暴力受害人也可以向公安機(jī)關(guān)報(bào)案或者依法向人民法院起訴。單位、個(gè)人發(fā)現(xiàn)正在發(fā)生的家庭暴力行為，有權(quán)及時(shí)勸阻。
對于家庭暴力情節(jié)較輕，依法不給予治安管理處罰的，由公安機(jī)關(guān)對加害人給予批評教育或者出具告誡書。

3、申請人身保護(hù)令。
當(dāng)事人因遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力的現(xiàn)實(shí)危險(xiǎn)，向人民法院申請人身安全保護(hù)令的，人民法院應(yīng)當(dāng)受理。
人民法院受理申請后，應(yīng)當(dāng)在七十二小時(shí)內(nèi)作出人身安全保護(hù)令或者駁回申請；情況緊急的，應(yīng)當(dāng)在二十四小時(shí)內(nèi)作出。被申請人違反人身安全保護(hù)令，構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任；尚不構(gòu)成犯罪的，人民法院應(yīng)當(dāng)給予訓(xùn)誡，可以根據(jù)情節(jié)輕重處以一千元以下罰款、十五日以下拘留。

4、尋求庇護(hù)場所。
縣級或者設(shè)區(qū)的市級人民政府可以單獨(dú)或者依托救助管理機(jī)構(gòu)設(shè)立臨時(shí)庇護(hù)場所，為家庭暴力受害人提供臨時(shí)生活幫助。

家暴絕不僅僅是家務(wù)事那么簡單。對施暴者而言，家暴只有零次和無數(shù)次。且，必須克服一些盲區(qū)，如家暴是家庭生活中不可避免的矛盾，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，沒什么大不了的事，忍一忍就過去了。家暴屬于個(gè)人隱私，家丑不可外揚(yáng)。孩子還小，等長大點(diǎn)就好了，可千萬不能離婚諸如此類的。

拒絕冷暴力，呵護(hù)美好生活！