１、你可以找社區(qū)的婦女組織對(duì)你的丈夫進(jìn)行教育和勸戒；
２、你可以到本地派出所報(bào)案，請(qǐng)他們依據(jù)治安管理處罰條例對(duì)你的丈夫進(jìn)行處理，并要求留下筆錄；
３、你可以到街道和區(qū)市婦女組織反映情況，尋求幫助；
４、如果你受傷了，一定要盡快到醫(yī)院診斷，請(qǐng)醫(yī)生出具詳細(xì)的傷情證明，并請(qǐng)人拍下傷處的清晰照片，保存好；
５、如果你受到嚴(yán)重的傷害，并希望你的丈夫受到法律的懲罰，你可以到法院起訴他犯?jìng)ψ铮⒌接嘘P(guān)部門(mén)申請(qǐng)傷情鑒定，這將是判定他對(duì)你傷害程度的最有利的證據(jù)；
６、如果你正在遭受傷害、無(wú)力自衛(wèi)，你可以大聲呼救，并打１１０報(bào)警電話；
７、如果你受到嚴(yán)重的暴力威脅，一定要注意保護(hù)自己，你沒(méi)有必要象戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的羔羊那樣回到他身邊，承受不可預(yù)知的危險(xiǎn)；
８、挨打是丑事、家丑不可外揚(yáng)、認(rèn)倒霉的想法是最危險(xiǎn)的，它們使你放棄反抗和求助，須知只有你自己發(fā)自內(nèi)心地反抗這種暴力，外界的幫助才有可能發(fā)揮最大的威力；
９、為了永遠(yuǎn)擺脫這種痛苦，你可以和他離婚，他毆打你的證據(jù)也是訴訟離婚的有力證據(jù)。