◎偏瘦的女人備孕增重方法：
1、首先要保證能量源、蛋白質食物的攝入，多吃富含優(yōu)質蛋白質的魚、蝦、瘦肉、奶制品、豆制品等。每日三餐按時吃，營養(yǎng)要均衡，選擇食物要多樣化。
2、在三餐之間可以增加2-3次點心，吃一些高蛋白，高營養(yǎng)的食物，比如面包、蛋糕、乳酪等等。
3、注意補血。身材偏瘦的備孕媽媽多有貧血，如果懷孕了，貧血現(xiàn)象更嚴重。所以，日常多吃黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆可以補充鐵。另外動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。
4、水果不宜吃太多。瘦媽媽食用水果也不要過量，水果并不能代替蔬菜，蔬菜里的纖維素成分很高。而且水果含糖量高，多吃可能引發(fā)妊娠糖尿病。
5、多吃些含鐵、鈣、鋅等營養(yǎng)素高的食物。
以上就是為大家介紹的，偏瘦的女人如何備孕 偏瘦女人備孕吃什么好。有懷孕打算的女性在備孕的時候要注意均衡營養(yǎng)，不要為了保持身材而忽略了自己的身體。

對于比較瘦的女人該如何備孕的問題，我覺得我還挺有發(fā)言權的

我在懷老大的時候，那個時候孕前的體重82斤左右，而且我從小就瘦小，所以在我長大之后很多人都會跟我說，你要多吃飯，讓自己胖起來，不然很難懷孕的，又或者說帶不住孩子等等一些列問題！

那我現(xiàn)在告訴你，懷孕真的跟胖瘦沒有關系的！??！我懷姐姐那個時候82斤左右，生完姐姐100斤，沒出月子又恢復到80幾斤的體重，在姐姐十個月的時候，我的體重不增反降！

然后在姐姐一歲左右，懷上了弟弟，那個時候的體重84斤左右,這兩次懷孕都是自然懷孕，而且都是自然分娩

其實比較瘦沒關系，我身邊很多非常瘦的女生，順利懷孕生下寶寶。主要還是看體質，身體條件。幾個建議：
1.孕前檢查可以做一下，醫(yī)生說沒有問題就不用擔心。
2.如果體質差，可以在調理身體的同時，加強運動，堅持泡腳。我自己也是在懷孕前，健身了一段時間。
3.開始備孕可以吃上葉酸，我當時沒有提前吃，后來懷孕兩個多月才開始，有點晚了。
4.心情愉悅不要有壓力，千萬別想著怎么還沒中之類的，順其自然。
5.其他的抽煙喝酒熬夜的壞習慣當然就不用多說了。

比較瘦的女人該如何備孕？

懷孕生子和高矮胖瘦關系不大，不是營養(yǎng)不良造成的瘦是肯定沒有問題的，我身邊很多朋友也很瘦，有的80斤也一樣非常順利的懷孕生子并且順產(chǎn)。
產(chǎn)前檢查肯定要做，醫(yī)生也會對身體狀況進行評估，有問題的話醫(yī)生會給出相應的意見。

備孕期間注意飲食：葉酸和多種維生素一定要提前吃，多吃一點魚、瘦肉、蛋奶等食物，新鮮瓜果不可少，三餐營養(yǎng)保證要均衡。

瘦但是體重重表示肌肉量夠，也代表胰島素效能比較好，也就是雄性數(shù)較少，卵子質量比較好，這樣是比較容易懷孕的喔！例如郭晶晶，伏明霞，小S.…都是屬於這一型。
瘦但是體重輕這種大半內(nèi)臟脂肪比較高，代謝是比較不好的，若再加上月經(jīng)週期老是延後甚至沒排卵（瘦多囊）這樣就一定要運動增加肌肉量，卵子質量才會好喔??????備孕超話

比較瘦的女人該如何備孕？

太過瘦的話，可能會影響到受孕，但也不是絕對的，女性可根據(jù)自己的身體狀況，在孕前補充營養(yǎng)。

比較瘦的女性在備孕的階段，要注意保證營養(yǎng)均衡和全面，平時多吃點雞蛋、瘦肉、豆制品，多喝點牛奶等，并要保證充足新鮮蔬菜和水果的攝入量，保證身體所需。

規(guī)律飲食。一日三餐不可少，還可以在正餐中間進行適量的加餐。
營養(yǎng)均衡。要保證各類維生素、蛋白質食物的攝入，簡單來說選擇食物要多樣化。 注意補血。很多偏瘦的妹紙都會有貧血的現(xiàn)象，懷孕后病情會加重，因此在孕前要進行調理。 水果適量。很多水果的含糖量也是很高的，糖分攝取過高很容易引發(fā)妊娠期糖尿病

瘦得非常嚴重，嚴重到月經(jīng)都不按時來的話是影響懷孕的，除此以外，偏瘦的女人相對于肥胖的女人要容易受孕。大家加油??

只是瘦，又不是營養(yǎng)不良，沒問題，健康就可以。你沒看明星，一個比一個瘦，注意營養(yǎng)搭配即可，回復更快

建議做單車加重量訓練，增加肌肉量，增加體重，但是身材顯瘦喔??????備孕超話 ?

我回答了母嬰知識科學育兒 的問題,大家快來花1元圍觀~ O問答 ?

瘦只是體質問題，身體機能沒問題營養(yǎng)跟上正常備孕就行！

身體好跟胖瘦沒有關系啊~放輕松順其自然

多吃溫熱的食物，禁忌寒涼食物

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