<>點評：桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療，希望有幫助。


<>點評：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。但是再好的東西也是不能老是吃，注意營養(yǎng)的搭配
所以老年人吃桃子好處多多啊，但是不能常吃一種，要注意營養(yǎng)的搭配，偶爾也是要歡歡口味的，總體來講對人體絕對還是有意的。


<>點評：桃子在傳統(tǒng)文化中是長壽的象征。那么桃子是不是真的那么神奇呢？首先，桃子含有較多的蔗糖，這也是吃起來口感香甜的原因。不過雖然甜度高，但是升糖指數(shù)不高，只有28，即便糖友也可以吃（每次不超過100克為宜）。其次，桃子吃起來軟嫩Q彈，是因為含有豐富的果膠，對于預(yù)防高血脂、高膽固醇、減重、預(yù)防便秘都有益處。最后，桃子中含有豐富的鉀，對于控制血壓也有好處。