什么是職場霸凌？即受到職位高者無端指責謾罵、同事的排擠與孤立、言語上的威脅、當眾侮辱、惡意中傷、性騷擾、上級利用職權(quán)對屬下員工進行報復性的調(diào)崗（跨地區(qū)）、降職降薪、懲罰性罰款、扣發(fā)工資獎金、打壓施壓勸退、不公平對打等行為。

職場霸凌在職場表現(xiàn)多為隱形存在，央視新聞曾經(jīng)統(tǒng)計過近五年來遭遇過職場霸凌的網(wǎng)友為66.3%，這個個數(shù)字在一定程度上表明，職場霸凌正越來越被全社會廣泛關(guān)注。

面對職場霸凌怎么辦？

1、收集證據(jù)

冷靜應對，收集和保存證據(jù)，證據(jù)包括：書面材料、電子郵件、QQ等對話記錄（截圖）、電話錄音、現(xiàn)場錄像、證人證言等。

2、申訴

到用人單位的工會或者當?shù)氐目偣暝V，尋求幫助。

《勞動法》第三十條規(guī)定用人單位解除勞動合同，工會認為不適當?shù)模袡?quán)提出意見。如果用人單位違反法律、法規(guī)或者勞動合同，工會有權(quán)要求重新處理；勞動者申請仲裁或者提起訴訟的，工會應當依法給予支持和幫助。

3、進行法律咨詢

向?qū)I(yè)人士咨詢獲得專業(yè)的意見。了解自身遭遇的是侵權(quán)行為還是勞動糾紛，二者尋求的法律途徑不同。

如果遭遇民事侵權(quán)行為(健康權(quán)、自由權(quán)、名譽權(quán)等被侵害），可以直接到侵權(quán)行為地或被告住所地人民法院起訴，保護自身合法權(quán)益。

如果身體受到輕傷以上傷害，遭遇猥褻、誹謗等行為，對方可能涉嫌違法犯罪，可以直接到公安機關(guān)報案。

如果存在無故降薪、辭退等行為，則需要走勞動仲裁程序解決。

4、申請勞動仲裁

面對用人單位的勸退、逼迫離職等行為，可以通過《勞動法》和《勞動合同法》清楚自己的權(quán)利，同時到勞動部門申訴協(xié)商處理；準備好相關(guān)材料，到仲裁機構(gòu)申請勞動仲裁，保護好自己作為勞動者的權(quán)益。

職場里，請注意防范這些風險

1、不輕易簽字

面對不是自己分內(nèi)負責工作，自己不清楚、不了解的書面通知或協(xié)議不要輕易簽字，以防事后有風險或隱患。

2、敢于說“不”

對于用人單位、企業(yè)的規(guī)章制度，入職時要進行全面的學習，清晰了解具體的獎懲條款，對于違法、不合理的條款，以及上級、同事提出的不合理要求，要敢于提出異議，甚至拒絕執(zhí)行。

寫在后面的話

人在職場，沒有“容易”二字，遭遇職場霸凌，你首先要保持冷靜，要學會保護自己，解決問題。

如果你盡己所能仍不能改變被欺凌的情況，那說明這不單純是你的問題，此時可以考慮換個健康的工作環(huán)境，遠離那些不愉快的人和事。

用人單位和勞動者之間是建立在勞動合同之上的公平交換關(guān)系，用人單位需要營造一個良好的職業(yè)環(huán)境，公平的獎懲制度，這樣才能給員工歸屬感留住人、調(diào)動員工的工作積極性，員工安心把精力投入工作中才能為用人單位創(chuàng)作更大的價值和效益，達到雙贏！